10个月宝宝辅食添加全攻略 10个月宝宝营养食谱( 二 )

蔬菜
蔬菜可以用刀切成大颗粒状。
粥
粥中可以加入杂粮、蔬菜粒、肉粒。
面
煮面时，可以加入蔬菜粒、肉粒。
蒸糕/发糕/米糕
料理机放入一个鸡蛋（鸡蛋过敏的可以换成山药，多打一会，打到体积明显的变大最好），加入其他蔬菜、肉类打成泥，再加入面粉，上锅蒸熟，切长条。
手指食物
10个月时，手指食物的比例可以比上个月增加一点，种类多样一些，比如肉丸、香肠、饼等。
肉丸
鸡蛋（鸡蛋过敏的可以不加）里面加入其他蔬菜粒、肉粒，搅拌均匀，再加入面粉，揉成丸子状，上锅蒸熟或煮熟。
香肠
鸡蛋（鸡蛋过敏的可以不加）一个，加入其他蔬菜粒、肉末，再加入面粉，用裱花袋挤成长条，锡纸包好，上锅蒸熟。
如果想要细腻好看，可以将所有食材放入料理机打成泥，再装入裱花袋。
炒菜
蔬菜肉类切碎，小火炒熟，不好熟的可以加水焖一会。
饼
蔬菜、肉类切碎，加入面粉，搅拌均匀，煎成小饼。

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