四种疗法缓解早孕反应改善呕吐痛苦 _缓解早孕反应

【四种疗法缓解早孕反应改善呕吐痛苦】

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大家都知道，胎宝宝所需要的营养，均由孕妈妈来提供。也就是说，胎儿的健康成长，离不开妈妈的健康饮食。只有妈妈吃得好，吃得营养，胎儿才有可能长得白白胖胖。
可是，处于怀孕阶段的孕妇，有好大一部分人都没有胃口，尤其是在怀孕初期阶段，早孕反应让妈咪想吃吃不下，想睡睡不好。虽然早孕反应的滋味不好受，但此时孕妈妈更担心的是胎儿的健康。
早孕反应历害对胎儿有影响吗？早孕反应历害妈妈应该如何正确对待呢？
孕吐与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四种疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
心理疗法-----
心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
饮食疗法-----
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

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四种疗法 缓解早孕反应 改善呕吐痛苦

四种疗法缓解早孕反应改善呕吐痛苦