⑥学习一些放松心情的方法，避免恐惧和焦虑 。如跟人交流、倾诉，学习妊娠知识，进行放松训练等 。
⑦睡不着时，最好是起床看书、听歌或者学习，等到睡意明显了，再上床睡觉 。
⑧改善卧室环境 。减少视觉、听觉刺激，可帮助睡眠；建议关摔卧室电灯(或用小夜灯)，睡前不看电视 。加装遮阳隔音窗帘 。
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
- 那我们应该怎么样才对得起此生呢 人生要对得起自己
- 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
- 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
- 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽
- 什么食物可以降血糖 孕妇吃什么控糖效果好
- 怀孕五个月早上吃香蕉喝孕妇奶粉好不好 奶粉香蕉能一起吃吗
- 西瓜太凉了会对孕妇有影响吗 孕初期可以吃西瓜吗
- 怀孕初期可以吃黄鳝粥吗 孕妇能不能吃鳝鱼
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。