2、充足的无机盐和微量元素
要给身体补充微量元素 ， 这样才有利于生长优质的精子和卵子 。食物中含有丰富的微量元素 ， 所以在备孕期间要有规律的吃 。
3、保证热能的充足供给
【夫妻备孕期间吃什么好男女有别 记得“管”你的好嘴】在备孕的时候是需要一些热量的消耗的 ， 在备孕期间要在普通的时候要额外的增加热量 。要为受孕积累一部分的热量 ， 这样才能提高精子和卵子的质量 ， 符合优生优育的必要条件 。
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