产后瘦身别忘健康第一( 二 )

  
减重计画应该在产后4~6周(看身体复原情况而定)开始进行 , 要注意刚开始不要把目标订得太高 , 免得达不到目标时 , 反而失去了坚持下去的斗志 。因此订定一个合理可行的计画 , 攸关减重成功与否 。  


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