1.有什么方法通奶？  

  
文章插图  
通奶是指通过通过外力辅助实现孕期产妇母乳充足的一种方法 。  
在家通乳三个阶段：  
阶段一：让宝宝吸吮母乳是最佳的通乳方法 。  
阶段二：乳房仍然胀痛 ， 轻的先敷热毛巾 ， 再用正确的挤奶手法将乳汁挤出 。  
阶段三：若乳房摸上去发烫还充血 ， 就要先冷敷 ， 再用正确的挤奶手法将乳汁挤出 。  
婴儿正确含接 ， 乳汁通得快：  
一、婴儿嘴张得很大 ， 下唇向外翻 ， 舌成勺状 ， 环绕乳房 ， 两颊鼓起成圆形；  
二、婴儿正确含接不仅含乳头 ， 还要含乳晕 ， 且见上方乳晕比下方多 ， 有慢而深的吸吮 ， 有时会暂停 ， 应看到婴儿有吞咽动作和听到吞咽声 。  
正确的挤奶手法：  
一、大拇指放在乳晕上方 ， 距乳头根部2厘米；  
二、其余4指放在对侧 ， 向胸壁挤压；  
三、手指不要在皮肤上滑动 ， 反复挤压、松弛 ， 坚持数分钟 ， 沿乳头依次挤压所有乳窦 。  
另外 ， 也可以用通乳食谱来解决：  
炖豆腐猪蹄香菇：  
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等 ， 能益气生血、养筋健骨 ， 通络下乳 ， 行气散结 ， 清热解毒 。特别适合妇女产后食用 ， 对于乳汁分泌不足者 ， 具有良好的生乳作用 ， 对于乳络不通 ， 胀乳汁少或乳胀生结 ， 疼痛乳少 ， 乳房微热者 ， 有通络行乳 ， 散结止痛 ， 清热除瘀的作用 ， 能促进乳汁通利 ， 防止乳腺炎的发生 。  
原料：  
豆腐、丝瓜各200克 ， 香菇50克 ， 猪前蹄1个（约1000克左右） ， 盐10克 ， 姜丝5克 ， 味精3克 。  
制作：  
1、净猪蹄去净毛 ， 清水洗净 ， 用刀斩成小块 ， 待用 。  
2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟 ， 用清水洗净 ， 切成小块 。  
3、将丝瓜削去外皮 ， 清水冲洗净 ， 切成薄片 。  
4、把香菇先切去老蒂头 ， 清水浸软后 ， 洗净 。  
【通奶眼最好的方法】5、将猪蹄置于洗净的锅中 ， 加水约2500克 ， 于炉火上煎煮 ， 煮至肉烂时 ， 放入香菇、豆腐及丝瓜 ， 并加入盐、姜丝、味精 ， 再煮几分钟后即可离火 ， 分数次食之 。  

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