3.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收 。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的 。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的 。
4.改变做菜方式： 做菜少放油，尽量以蒸，煮，凉拌为主 。少吃煎炸食品 。
- 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
- 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
- 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
- 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
- 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
- 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
- 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
- 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
- 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
- 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。