银耳莲子汤  

  
文章插图  
材料主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量 。  
做法1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用 。一般就用三、四朵即可 。  
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好 。  
3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水 。  
4、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅 。  
5、莲子易熟稍后放入 。  
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可 。  
功效：  
滋阴润肺，补睥安神 。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症 。  
【银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么熬才好喝】健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质 。  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 桂枝汤的作用和功效 桂枝汤的配方及用量
• 龙胆泻肝汤方剂 龙肝泻胆汤的作用与功效
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 中医祛斑的方法 桃红四物汤泡水的味道
• 上海为什么不出二手房指导价 汤臣倍健蛋白粉下架