改善饮食结构  
添加了辅食的宝宝，尽量少给宝宝购买“上火”的食物如油炸或红烧食物等，添加富含膳食纤维的果泥、菜泥、碎菜等食品，1岁以上的宝宝可适当添加粗粮，有助于缓解宝宝便秘;  
培养良好排便习惯  
每天定时排便1-2次，从小引导宝宝有便意应立即排便，养成清晨起床后饮一杯水和排便的习惯;  
腹部按摩法  
顺时针轻轻按摩宝宝肚子，以外力辅助的方法促进宝宝的肠道蠕动，缓解便秘;  
补充益生菌或益生元  
对于肠道菌群失调的宝宝，可补充益生元或益生菌，维持肠道菌群平衡，有助于改善宝宝肠道功能，缓解便秘;  
严重者在医生指导下开具药物通便  
常用的药物如开塞露和乳果糖，开塞露只能偶尔使用还缓解宿便，千万不能长期使用以防止产生依赖 。乳果糖是人工合成的不吸收性双糖，是一种渗透性泻药，由于对肠壁没有刺激性，常用于治疗慢性功能性便秘 。  
  
【宝宝便秘是奶粉原因吗？不能全怪奶粉？】  

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