5、改善生活方式
将浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环 。多吃含钾食物 。口味清淡，少吃盐 。另外，钾有助排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等 。
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