3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。  
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。  
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效 。  
参考资料：  
===  
晚睡晚起为最大致命伤 。  
2.早上不排便 。  
3.暴饮暴食 。  
4.不吃早餐→ 透支体力而不自知 。  
5.服用药物过度 。  
6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱） 。  
7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油 。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃 。  
8.不生食（完全熟食）亦不利肝 。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃 。  
9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱 。  
10.急躁 。  
1、不酗酒；2、不吃霉变食物；3、不滥用药物；4、积极预防病毒性肝炎 。  
11.防晒、保睡眠、安定情绪白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜；中午有可能的话，要午睡半小时到一小时，晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠；保持情绪的安定，不烦躁 。  
6.什么食物养肝？  
养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用  
养肝要从以下几个方面进行：  
1、早睡觉，在23点之前必须睡 。使血液回肝解毒 。  
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用 。  
3、保持良好的情绪，“肝在志为怒 。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝 。  
4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛 。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝 。  
饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸 。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃 。还可选用具有明目、养胃、利肝 。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥 。  
【保护肝脏食物】『本文②来

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 你家乡都有什么特色美食 端午节吃什么传统食物
• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 胶原蛋白从哪来 胶原蛋白食物有哪些食物
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 做馒头白糖和蜂蜜一起放行吗 喝完蜂蜜水后不能吃什么食物
• 女人喜欢一个人 女生把我当食物吃了
• 促进胰岛素分泌的方式有哪些 胰岛素高吃什么食物