吃什么能保护肝脏排毒( 五 )

6.日常吃什么能保护肝脏的健康？
甘草酸苷类的保肝药，比如甘草酸二铵、复方甘草酸苷，可以减轻肝脏的炎症。
五味子之类的保肝药，这类保肝药可以保护肝细胞膜，降酶作用也比较强。水飞蓟素类的保肝药，这类保肝药作用相对比较弱，但是它的副作用比较小，而且有多方面的作用，包括保肝、抗纤维化等。减轻肝内自由基的保肝药，还原型的谷胱甘肽等都属于这一类。
还有一些其它类型的保肝药，临床当中常用的是这么几种。胡萝卜是我们生活中常见的食物，胡萝卜是非常有名的排汞食物，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤维持肝脏机能是非常必要的。
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