大龄女人备孕成功经验给大龄备孕女性做参考( 二 ) _备孕

3、生活习惯要健康
无论是备孕还是以后怀孕，在整个过程中，良好的生活习惯也是好孕的重要条件.要有规律的作息，在日常生活中远离各种隐患，任何影响你受孕的因素都应离得越远越好.可以这么做：
(1)戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长.虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法.
(2)作息规律，别熬夜
作息规律就是该吃吃，该睡睡.当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息.
(3)远离有害物质
【大龄女人备孕成功经验给大龄备孕女性做参考】 各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素.孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，等身体各项指标值正常后再受孕.

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大龄女人备孕成功经验 给大龄备孕女性做参考( 二 )

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