首先，用对温度计很重要 。一般来说，我们会用水银温度计来测量腋窝温度 。在测量的时候，要保持腋窝是干燥的，并且用腋窝夹紧温度计的测温头，至少保持3分钟以上才能拿出来，达到5分钟左右比较好 。
取出温度计后，水平放置在视线下，进行读数 。当温度超过37.2℃的时候，很可能已经处于发烧的状态中了，人们可以根据自己的实际情况来选择是否吃药降温 。一般来说，轻微的体温升高可以先通过多喝水、多休息来改善，人体的体温控制中枢也会迅速反应，调节体温 。
如果过了一段时间还是没能将温度降下来，就要考虑是否存在炎症、感染等疾病因素 。在医生的指导下，通过一些必要的药物来尽快的缓解发烧的症状，调节体温 。要知道，持续的发烧也会让人体面临一定的风险，高烧更是会威胁大脑神经，容易诱发其他的疾病 。
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