小提醒：为了使体内的胎儿顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，少食多餐，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲 。重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充 。由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病 。
小编的话：以上就是怀孕前三个月孕妇的饮食推荐，怀孕1-3个月对于孕妇和胎儿都是重要的时期，在这期间孕妈妈一定要注意营养摄入的均衡和全面化，同时孕妈妈要记住需要忌口的食物，说不能吃的最好不要吃，不要拿自己和宝宝的安危开玩笑哦 。
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