1. 用杯子替代奶瓶给宝宝喝水。  
2. 尝试不同类型的婴幼儿水杯。要知道，使用防漏型的水杯，不如使用非防漏型的水杯更容易喝到水。  
3. 用勺子给宝宝喝水，让宝宝先渐渐适应水，再过渡到杯子。  
4. 让宝宝有机会玩装有水的杯子，这样她能观察到杯子的使用方法，并且对杯子逐步熟悉。  
5. 给宝宝吃水分含量大的食物，比如各类粥、额外加水的泥糊状食物。  
6. 给宝宝吃水分含量高的蔬果，如梨、西瓜、黄瓜、西红柿。  
7. 每次用餐或者吃零食的时候，把水杯放在宝宝面前。  
8. 在两餐之间，给宝宝杯子喝水。  
9. 跟宝宝用水杯“干杯”，然后高兴的喝水。宝宝也许会喜欢上这种有趣的喝水方式。  
10. 在宝宝面前喝水，并表现出对水的喜爱。  
11. 鼓励宝宝多尝试，不放弃，让喝水的习惯慢慢地养成。  
宝宝不挑食厌食、吃嘛嘛香，我当然会很开心。但让我更开心的是看着他们能够爱上食物，享受食物带来的乐趣，从食物中领悟大自然的美丽与快乐。  
我想，这也许是所有妈妈对宝宝们最简单而朴实的希望。  

  

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