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如果宝宝因为错过小睡而烦躁尖叫时 ， 可以使用强劲的白噪音为背景 ， 用宝宝最能放松的姿势或者最喜欢的方法来帮助宝宝快速入睡 。   
如果宝宝错过的是上午或中午的小睡  
宝宝开始犯困了 ， 妈妈们就得赶紧把吃饭及下次睡眠的时间提前 。 趁着下一波睡意来袭 ， 而又还没有累到抓狂的时候让宝宝睡觉 ， 一般要比原本应该睡觉的时间提早30-60分钟 。   
如果宝宝错过了黄昏觉  
那就果断地把晚餐提前 ， 让宝宝提早开始晚上的睡眠 ， 洗澡等其他事情都靠边站 。   
4、宝宝白天一觉睡太久了 ， 需要叫醒吗？  
都说同妈不同命 ， 有妈妈焦躁宝宝白天睡太短 ， 也有妈妈烦恼宝宝一觉睡太久 。 有妈妈和我说：「我家宝宝白天一觉能睡3个小时 ， 会不会太长了啊 ， 要不要叫醒他？」  
首先 ， 任何情况下我都不提倡简单粗暴的把宝宝叫醒 。 你睡得正香的时候被人叫醒难道不会有起床气吗？宝宝更加 ， 你把他叫醒 ， 免不了哭闹一番 。   
如果是3个月以内的宝宝 ， 白天一觉睡3个小时是很正常的 。 如果宝宝3个月以上了 ， 就得先根据月龄看看宝宝白天要睡几觉 ， 通常是多长时间 。   
如果宝宝白天睡眠确实过多了 ， 影响到了白天运动的时间 ， 那很可能会影响到宝宝晚上的睡眠 ， 造成宝宝昼夜颠倒 。   
这时候应该在宝宝清醒的时候多玩一些消耗体能的活动 。 通过调整宝宝作息 ， 建立白天“吃-玩-睡”的作息规律 ， 来调整宝宝白天的睡眠时间 。   
好了 ， 今天先聊到这里 ， 解决你的问题了吗？  
  
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看玩今天的文章 ， 美妈们应该也能发现 ， 睡眠是一个非常复杂的话题 ， 每一个问题都有N个“如果” ， 每个宝宝又各有自己的特点 。   
并不是每个人生来就可以当一名好的妈妈的 ， 也没有完美的妈妈 ， 面对宝宝睡眠问题 ， 妈妈们大可不必太过焦虑、紧张 ， 放松心情 ， 通过不断的学习和努力 ， 才能做得更好 。   
如果遇到问题 ， 积极面对 ， 想办法解决 ， 一定会做得越来越好 。 在此之前 ， 我们要保证我们自己有充足的休息 ， 才能有精力去应对这一切 。   

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