文章插图  
这款粥选用了大米和小米，粗细搭配；又添加了蛋黄和嫩豆腐，动物蛋白和植物蛋白相结合，营养丰富，口感粘糯，容易消化吸收 。  
  
相关关键字:营养食谱  
这款粥选用了大米和小米，粗细搭配；又添加了蛋黄和嫩豆腐，动物蛋白和植物蛋白相结合，营养丰富，口感粘糯，容易消化吸收 。  
【材料】  
大米40克 小米30克 熟蛋黄1个 嫩豆腐50克 清水500ml  
【调料】  
盐、香油各少许  
【做法】  
1. 大米和小米用清水浸泡20分钟，然后淘洗干净，沥干水分；  
2. 锅中加入500ml清水，水开后放入大米和小米 。再次煮开后转小火慢熬（随时看一看，以防溢锅 。锅盖可留一条小缝儿；  
3. 趁熬粥的功夫将熟蛋黄碾碎；  
4. 嫩豆腐也碾碎；  
5. 米粥煮熟后分别加入蛋黄碎和豆腐泥；  
【食谱：蛋黄豆腐二米粥】 6. 略煮片刻即可，最后调入少许盐和香油 。  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗
• 天冷感冒喝什么汤更养生 春季感冒食谱