养生小常识100条( 三 )

2、苏东坡(养生杂记)说:“要长生，小便清;要长活，小便洁。”小便清利洁净，表明人体水液代谢和肝功能正常。而保持小便清洁、通利的方法有:少食。食少化速，则清浊易分。小便时不宜过度屏气用力，因为这样容易造成大脑一时性供血不足而致突然晕倒。饱时气血充足，男性可以保持站立解小便;饥饿时宜蹲式排尿，有利于肝脏的养护。
参考资料：搜狗百科-养生保健
4.养生常识有哪些，越多越好，
这些生活常识确实很好，是老百姓日用而不知的很简单的方法。关系到吃住行，健身运动，节气养生等都很好。
记住容易，做起来难，现在广告做的精彩，让人们禁不住诱惑，色香味，西餐、快餐使人总感觉月亮是外国的圆，感觉不到我们传统的饮食保健。各种口味试过之后，还是回到原地，让我们崇尚自然，回归自然养生的好习惯最好。
1、冲水要盖上马桶盖。
2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3、饭前喝汤，苗条健康。
4、电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5、神经衰弱，吃点猪蹄。
6、出汗多了，适当吃点酸。
7、凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。
8、眼袋显著，要查血脂。
9、带眼镜不会加深近视。
10、黑巧克力有保护心血管健康的作用。
11、水果当饭吃，易贫血。
12、吃豆腐，最好配海带。
13、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
14、上午的水果是金。
【养生小常识100条】15、老人小孩都需要吃零食。
16、夏天不宜久坐。
17、服中药时禁忌：葱蒜、胡椒、羊肉、狗肉、茶叶、萝卜、鱼。
18、常照镜子有益健康。
19、怀孕能治偏头痛。
20、喝咖啡时别吸烟。
21、儿童慎用含氟牙膏。
22、红酒可降低痴呆症风险。
23、常坐飞机，多吃维生素C 。
24、夜生活过度者，易脱发秃顶。
25、忌用隔夜龙头水。
26、彩瓷消毒，勿用消度柜。
27、常穿高跟鞋，拇指易外翻。
28、早餐最好在7点以后。
29、拿完照片记得洗手。
30、鲜榨汁大多细菌超标。
31、带饭别装绿叶菜。
32、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。
33、挖鼻孔，等于自毁“门户” 。
34、孩子不宜识字过早。
35、孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
36、二次排便易患痔疮。
37、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
38、服鱼肝油过量易生结石。
39、纸杯的荧光挤危及健康。
40、牛奶的营养最全面。
41、男人最怕热，女人最怕冷。
42、暑假治近视好处多。
43、葡萄干能健齿，杀菌。
44、饮料瓶不能装酒醋。
45、骨质增生盯上中学生！
46、冻肉一定要冷水解冻。
47、家电久不擦，电磁辐射大。
48、婴儿汗多可能缺钙。
49、女人全吃素,容易老！
50、夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。
51、吃木瓜能增加胃肠动力。
52、防晒霜用前摇一摇。
53、戴太阳镜后要按摩。
54、菠萝叶含抗癌成份。
55、年老尽量少吃甜。
56、适度丰满有益健康。
57、饮茶要适量。
58、每天半块豆腐，可防血管病。
59、手机信号不好，别用！
60、多功能洗衣粉，慎用。
61、鱼和家禽比猪肉好。
62、少吃鸡头鸭头。
63、糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。
64、趁着夏天补补钙。
65、冬病夏治正合时。
66、伏天鱼肉不能少。
67、剖妇产损害，可能伴一生。

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