1.肾亏吃什么东西最好？  

  
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10种热门补肾食品  
山药：中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。肾虚的人，适宜经常食用 。  
干贝：能补肾滋阴，肾阴虚者宜常食 。  
鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。  
栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。  
枸杞：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。  
黑米：有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用 。  
黑豆：补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用 。  
黑芝麻：具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。  
芡实：又名鸡头米，其健脾止泻、固肾涩精，功效与山药、莲子类似 。  
蛤蜊：  
含有一种卵胞荷尔蒙，能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效 。  
小提示：忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。  
2.肾虚吃什么食物能调理好？  
肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语，在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官 。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系 。中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉 。  
食疗方案：  
1、应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力 。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪 。  
2、当归生姜羊肉汤：  
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量 。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤 。  
【肾亏虚吃什么东西调理】3、配合使用古 方 印 帝 圣 茶能提高男性的精神力减少疲劳感,通过饮茶来调理身体,提高男性性精力 。  

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