文章插图  
由于胎儿最后发育的需要，这一时期，孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清淡营养 。（现在奶粉不是很好建议喝清淡的营养汤或粥）  
例如：  
1、三丝银鱼羹 食材：做法：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根 。做法：银鱼洗净，沥干水，加蛋清抓匀 。香菇泡发切丝，葱切段，把生粉加冷水调好 。锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮 。锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀 。加入葱段 。  
2、鱼片粥 食材：草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量 。做法：鱼肉切双飞片 。鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀，腌20分钟 。大米淘洗干净煮白粥，然后盛进砂锅，大火煮开 。倒进鱼片利用余温把鱼片烫熟 。放盐调味 。洒上白胡椒粉、葱花即可 。  
  
【孕晚期喝什么奶粉好】如果胎儿的大小跟得上，晚期就不建议再喝奶粉了，怕宝宝太大，不好顺产 。  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
• 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗