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任何一对夫妻都想生个既聪明又健康的孩子 。除日常生活中男女对各自健康的维护外 ， 科学研究表明 ， 选好受孕时间也是十分重要的因素 。一个好的受孕时间是指：夫妻双方的心理状态良好 ， 特别是精神舒畅 ， 无任何忧愁干扰时；双方身体无任何疾病时；长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕；受孕前三个月 ， 男女双方最好忌烟酒 ， 营养状态良好；按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时 ， 此办法应以女方为主 ， 想男女都处于最佳状态是不易的；选择受孕季节 ， 一年之中以七、八月份怀孕 ， 四、五月份生产为好；受孕前一个月内 ， 同房次数不宜过频 ， 最好按女方排卵期一次成功；双方都有强烈的性需求时 。除此之外 ， 下列各项准备也是必不可少的 。  
1、掌握孕育知识 。要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识 ， 了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象 ， 如早期的怀孕反应 ， 中期的胎动 ， 晚期的妊娠水肿、腰腿痛等 。若一旦有这些生理现象出现 ， 就能够正确对待 ， 泰然处之 ， 避免不必要的紧张和恐慌 。怀孕期间 ， 母体为了适应胎儿生长发育的需要 ， 全身各系统都会发生程度不同的生理改变 ， 其中神经系统的正常调解规律易被破坏 ， 由此而出现兴奋与抑制间的不协调 。  
2、保持乐观稳定的情绪状态 。怀孕是每个妇女几乎都要经历的人生过程 ， 是件喜事 。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号 。不要把生产想得那么可怕 ， 不必为此背上思想包袱 。在怀孕的过程中 ， 孕妇要尽量放松自己的心态 ， 及时调整和转移不良情绪 。  
【你做好怀孕准备了没】 此外 ， 在相当多的重男轻女的家庭中 ， 往往会使孕妇心情紧张、焦虑、不安 ， 不知自己怀的是男孩还是女孩 ， 为此容易产生情绪波动 。另外 ， 还有部分孕妇由于缺乏医疗保健知识 ， 对妊娠及分娩感到不安或恐惧 ， 怕痛、怕手术、怕难产等等 ， 这些生理与心理上的变化 ， 最终会使得不少怀孕妇女患上焦虑症 ， 出现烦躁、易激动、失眠、食欲差等症状 ， 很不利于母体和胎儿的身心健康 。因此 ， 女性要加强自我保健 ， 注意孕前就调整好身心状态 ， 做好充足的怀孕心理准备 ， 积极防治焦虑症的发生 。  

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