三、绿豆浆  
材 料:  
绿豆80克、白糖50克、清水适量 。  
做 法:  
1、将绿豆洗净 ， 浸泡6—16小时 。  
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中 ， 杯体中加入清水 ， 启动机器 ， 十几分钟后豆浆煮熟 。  
3、趁热往杯体内加入白糖 ， 不愿喝甜的也可不加糖 。  
功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。（进行温补者不宜饮用 ， 以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻 。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙 ， 十分可口噢 。）  
四、枸杞豆浆  
用 料:  
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升  
制 法:  
1、将黄豆浸泡6—16小时 ， 备用；  
2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟豆浆煮熟即成 。  
功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。  
五、黑豆芝麻浆  
用 料:  
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量  
制 法:  
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；  
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后豆浆煮熟 。  
功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体 。  
六、花生豆浆  
用 料:  
花生30克、黄豆40克、水1200毫升  
制 法:  
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时 ， 备用；  
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内 ， 将清水装入杯体 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后即成 。  
功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。  
七、红枣绿豆豆浆  
用 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量 。  
制 法:  
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；  
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中 ， 杯体中加入清水 ， 启动机器 ， 十几分钟后豆浆煮熟；  
3、趁热往杯体内加入白糖 ， 搅匀即成 ， 不愿喝甜的也可不加糖 。  
功 效: 补气提神 ， 消暑凉血 。  
八、红枣枸杞豆浆  
用 料:  
黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升  
制 法:  
1、将黄豆浸泡6—16小时；  
2、将红枣洗净去核 ， 枸杞洗净备用；  
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟豆浆煮熟即可 。  
功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。  
九、红枣莲子浆  
用 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。  
制 法:  
1、将黄豆浸泡6—16小时；  
2、将莲子肉泡至发软；  
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内 ， 杯体内加入清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟豆浆煮熟 。  
4、趁热往杯体内加入白糖 ， 搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。  
功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。  
十、花生乳  
用 料:  
花生60克、清水适量  
制 法:  
1、将花生浸泡  
6 -  
16小时 ， 备用；  
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内 ， 杯体内按规定加入适量的清水 ， 启动豆浆机 ， 十几分钟后豆浆煮熟 ， 报警即成 。  
功 效: 补脑、健身、益智

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