养胃豆浆食谱大全( 三 )

4.各种豆浆的搭配的食谱
我家豆浆不用买，都是自己做，这4种食材配一起，香浓可口更营养
魔多厨房
早餐豆浆，我家从不买，都是自己做，如今宅在家里，更是天天做豆浆喝了。还好我家的粮食储备还不错，黄豆还有十来斤，加上各种杂粮，一时半会儿吃不完。黄豆营养丰富，蛋白质含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍，不仅含量高，而且质量好，容易被人体消化吸收。黄豆又耐储存，所以我家黄豆一直都会存放十来斤。
今天我家早餐喝的豆浆，就引起了喜欢做早餐的小伙伴的注意，纷纷留言或私信询问我做豆浆的配方，其实我做豆浆一般不会称的特别仔细，因为经常做，对用量的把握还是有的，不过有时候为了回复小伙伴的问题，我也会给食材称个重。
今天要分享的这款豆浆，用了四种食材，分别是枸杞、红米、麦仁、黄豆。制作豆浆可以用干豆也可以用泡过的湿豆，如果想要口感好的话，最好用湿豆。来看看我是怎么做的吧！
【枸杞红米麦仁豆浆】
【原料】：
枸杞12粒、泡过的黄豆18g、红米5g、麦仁5g、纯净水约260g；
【参考分量】：
一杯
【食谱制作过程】：
步骤1：准备制作豆浆的原料，这里是一人份的豆浆，所以量比较少，食材总重量30-33g ，即可做出一人份豆浆；
步骤2：把食材放到九阳ksolo豆浆机里，豆浆机的外部水盒里倒入纯净水，机器启动后会自动抽水上来的；
步骤3：豆浆机通电，启动“五谷”模式，用时10分钟；
步骤4：豆浆机工作中……
步骤5：豆浆做好以后，会自动流入底部的豆浆杯里，这个杯子是机器专用的，只有这个杯子放在这儿，机器才能工作；
一杯香浓细腻的营养豆浆就做好了，您想不想喝呢？
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这几天朋友圈里都在聊怎么增强身体抵抗力，其实每天喝点牛奶或豆浆，都有强身健体、补充营养，增强免疫力的效果，尤其是豆浆，营养含量高，比牛奶、鸡蛋更适合大部分中国人。
现在每个家庭里基本上都有豆浆机或者破壁机，不如充分利用起来，多做点美味营养的豆浆饮品吧，又好喝又健康。如果您有喜欢的豆浆搭配，欢迎留言分享。
5.23种豆浆做法大全适合儿童喝的豆浆
二十三种豆浆做法:
1、黄豆浆
用料：
黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：
加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

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