【营造健康子宫 防出生缺陷】 张教授介绍，“对于有意要孩子的夫妇而言，孕前1个月内尽量不要吸烟，也不要喝酒，同时，也要防止二手烟的侵袭 。另外，‘准妈妈’、‘准爸爸’们在孕前也应该尽量避开其他一些危险因素 。”为有效预防先天性缺陷，准妈妈可于孕前3个月起至孕期3个月内补充叶酸 。在食物中，面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、橙汁等，都是“天然叶酸大户 。”
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