男性|什么男性也会内分泌失调 男性内分泌失调有什么表现( 二 )

  
1:精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳;工作能力下降,对周围事物失去兴趣,忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质,影响人际关系;  
2:头晕心慌,四肢发冷,说不清部位的疼痛不适,去医院检查又无异常发现;肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。  
3:不育、性功能障碍、脱发、糖尿病、前列腺增生、失眠、精神萎靡、情绪起伏等。  
男性|什么男性也会内分泌失调 男性内分泌失调有什么表现   
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男性内分泌失调的调理方法  
饮食调理:  
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调;  
精神调理:  
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调;  
运动调理:  
相信很多男士都是运动的忠实者,注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,对调理内分泌失调十分有帮助。另外,需要特别控制夜生活,应该保证充足的睡眠;  
排毒调理:  
注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗;  
性生活调理:  
许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。  
以上就关于男性内分泌失调的原因以及症状,发现自己身体出现异常不适一定要去医院及时治疗  


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