1.备孕半年了迟迟没怀上，吃什么东西有助于怀孕？
  

  
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婚后夫妻双方都希望得到两个人的“爱情结晶”，但越是关注，宝宝越是不来，让他们很难受 。准备怀孕的时候还是放松心情，以平和的心态对待比较好 。另外，孕期注意饮食 。
不要忘记多吃这些食物，这样更容易怀孕 。

1.促进排卵，多吃豆类

孕期吃豆是首选！豆制品属于植物雌激素食品 。女性多吃豆类食物，不仅能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加受孕几率 。女性朋友可以在月经前后多吃黑豆，多喝豆浆 。

2.促进排卵，多吃谷物

谷物中还含有大量植物雌激素，能有效促进女性排卵 。此外，向日葵等食物也含有较高的植物雌激素，女性朋友可以多吃点 。

3.促进排卵，多吃维生素C类食物
维生素C含量高的食物也能促进排卵 。维生素C对卵子的正常发育是不可缺少的，所以为了保证正常排卵，女性朋友可以多吃青菜和柑橘类水果 。卵巢是女性重要的生殖器官 。女性在月经周期中，每月排卵一次，卵子的形成和排出由卵巢完成 。排卵是指女性生殖细胞每月从一个卵巢产生一个卵子，受下丘脑分泌的FSH、LH、雌激素和促性腺激素释放激素的影响 。
预防不孕/准备怀孕的禁忌

吃得太少

许多现代女性经常为了追求苗条的身材而节食，这导致了某些营养物质的缺乏 。而且，一个卵子能不能受精，跟卵子的生命力有很大关系 。营养不足，卵子活力下降，或者月经异常，导致受孕困难 。妊娠早期营养不足也会影响胎儿的发育 。妊娠早期，心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化，大脑发育迅速 。因此，需要从母亲那里获得各种充足的营养，这需要母亲在怀孕前储备，否则会影响胎儿的早期发育，例如低出生体重婴儿的概率增加或发育畸形 。此外，孕前营养不良也会影响乳房发育，导致产后泌乳不足，影响母乳喂养 。

酗酒

酒的主要成分是酒精，酒精引起体内儿茶酚胺浓度升高，可引起月经紊乱、月经不调、闭经、卵子形成变异、无性欲或停止排卵等 。

对饮食禁忌关注不够

胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质 。但胡萝卜吃多了，胡萝卜吃多了会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能 。所以想生孩子的人不要多吃胡萝卜，否则容易导致不孕不育 。

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