动作六
注意事项：该动作建立在深蹲的基础上 ， 加跳起的动作 。同时摆臂 ， 起到协同发力的左右 。注意膝盖尽量不要超过脚尖 ， 下蹲的时候大腿大约与地面平行 。臀部后坐 ， 上半身微微前倾 。
每个动作依次进行 ， 循环3次 ， 大约只需要20分钟 ， 即可完成一次高效的减肥运动 。
温馨提醒：该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行 。空腹锻炼容易造成低血糖 ， 而饱腹运动会增加肠胃负担 。
- 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
- 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
- 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
- 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
- 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
- 金盟918玉米种子怎么样 金盟减肥药
- 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
- 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
- 经常捏鼻梁能使鼻子变挺吗 一般隆鼻是永久性的吗
- b1酒驾该怎么处罚 喝酒能吃维生素b1吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。