孕妇禁忌食物名单表格( 四 )

孕妇能吃油桃吗
孕妇是可以油桃的，油桃中营养物质很丰富，含有多种人们需要的营养素。
一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，孕妇可以放心食用，但是需要控制食用量，不要一次吃太多即可。
油桃的食谱
油桃沙拉
原料：
准备六个油桃，一斤半水，三百克糖，六粒丁香花蕾，六克小豆蔻。
做法：
1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。
2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。
3、然后取出，切片，将核挖去。
4、装在汤盆内，浇上卤汁，把油桃包裹起来。
功效：油桃沙拉可以改善脾胃健康，适合出现便秘的人食用。
莲子油桃番茄汤
原料：
准备一百五十克去芯的莲子、两个油桃、五十克番茄沙司、两斤清水。
做法：
1、莲子提前用清水泡一夜。
2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
3、加入油桃煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
功效：莲子油桃番茄汤可以美容养颜，补血益气。
通过介绍我们得知孕妇是可以吃油桃的，孕妇吃油桃是非常有益健康的，可以为身体提供大量的营养，有助于胎儿的健康成长，但是要控制量，不能够过量食用，适量的食用即可。此外，油桃还可以做成一些美味的食谱，大家不妨试一试。
孕妇能吃油桃吗
孕妇是可以油桃的，油桃中营养物质很丰富，含有多种人们需要的营养素。
一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，孕妇可以放心食用，但是需要控制食用量，不要一次吃太多即可。
油桃的食谱
油桃沙拉
原料：
准备六个油桃，一斤半水，三百克糖，六粒丁香花蕾，六克小豆蔻。
做法：
1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。
2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。
3、然后取出，切片，将核挖去。
4、装在汤盆内，浇上卤汁，把油桃包裹起来。
功效：油桃沙拉可以改善脾胃健康，适合出现便秘的人食用。
莲子油桃番茄汤
原料：
准备一百五十克去芯的莲子、两个油桃、五十克番茄沙司、两斤清水。
做法：
1、莲子提前用清水泡一夜。
2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
3、加入油桃煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
功效：莲子油桃番茄汤可以美容养颜，补血益气。
通过介绍我们得知孕妇是可以吃油桃的，孕妇吃油桃是非常有益健康的，可以为身体提供大量的营养，有助于胎儿的健康成长，但是要控制量，不能够过量食用，适量的食用即可。此外，油桃还可以做成一些美味的食谱，大家不妨试一试。
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