5.加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗 ， 而且可以增强机体代谢 ， 提高体内某些酶 ， 尤其是脂蛋白酯酶的活性 ， 有利于甘油三酯的运输和分解 ， 从而降低血中的脂质 。  
6.戒烟 ， 少饮酒：适量饮酒 ， 可使血清中高密度脂蛋白明显增高 ， 低密度脂蛋白水平降低 。因此 ， 适量饮酒可使冠心病的患病率下降 。酗酒或长期饮酒 ， 则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯 ， 使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症 。因此 ， 中年人还是以不饮酒为好 。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍 ， 且与每日吸烟支数呈正比 。  
7.避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋 ， 可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高 。凡有这种情况 ， 可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱) 。  
8.药物治疗：通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗 。药物的选择请在咨询专业医生之后 ， 由医生根据具体病因 ， 病情做出选择 。  
9.物理治疗：如光照射磁极化血液净化疗法等 ， 物理治疗法的副作用比较大 ， 不到万不得以 ， 不要使用 。  
3.治疗高血脂药物 ， 治疗高血脂药物有哪些？？  
治疗高血脂药物  
血脂是人体血浆内所含脂质的总称 ， 其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等 。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升 ， 甘油三脂超过140毫克/100毫升 ， β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时 ， 即可称之为高血脂症 。  
高血脂症的病因  
（1）原发性高脂血症,就是原来无任何其他疾病而发生高脂血症 ， 一般是因为遗传因素 。  
（2）:继发性高脂血症 ， 就是由于各种原因引起的高脂血症 ， 比如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等 。  
（3）:不良饮食习惯一起的高脂血症 ， 如暴饮暴食、嗜酒、偏食、饮食不规律等  
（4）:长期服用某种药物导致的高脂血症 ， 如：避孕药、激素类药物等 。  
（5）:精神因素导致的高脂血症 ， 就是由于长期精神紧张 ， 导致内分泌代谢紊乱 ， 天长日久形成高脂血症 。  
高血脂吃什么药：  
高血脂吃什么药 ， 首先必须要了解一个基础概念 ， 就是高血脂症是一种慢性疾病 ， 任何病人吃了治疗高血脂的特效药就一定可以在短时间内痊愈 ， 这是不可能的 。所谓“冰冻三尺非一日之寒” ， 高血脂症亦是如此 ， 想要有效的解决高血脂 ， 从而杜绝其引发的各种动脉粥样硬化性疾病 ， 就必须要全面改变饮食习惯 ， 平衡营养 ， 增加运动 ， 调整起居 ， 消除病因 ， 结合选择适当的降脂保健品 ， 如旨日清缓释cha等 。  
另外 ， 预防高血脂症的几种方式:  
1．合理饮食  
降低脂肪和胆固醇的摄入水平 ， 控制体重 ， 防止或纠正肥胖 ， 利尿排钠 ， 调节血容量 ， 保护心、脑、肾血管系统功能 。采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食 。  
2、选择合适的运动项目：  
根据自身情况 ， 选择合理的运动项目 。  
3、 掌握运动强度：

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