原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐 。
【孕妇补叶酸食谱：菠菜鸡煲】
文章插图
制作方法：
1.把鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片 。
2.锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻 。
3.放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡块完全熟 。
4.菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可 。
孕妇补叶酸食谱：软炸鸭肝
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