血糖高吃什么食物好呢( 五 )

4、大蒜
大蒜这种食材中含有超高的含硫挥发性化合物，并且在大蒜中的硫代亚磺酸酯类也是非常多的，高血糖的人多吃大蒜可以抑制血糖升高，并且大蒜还具有不错的杀菌效果，对于抗炎，抗肿瘤的防御效果都比较的显着。
6.血糖偏高吃什么食物和水果好
在印象中，血糖高的人有很多东西不能吃。确实，很多看似普通的东西因为可能会在体内转化为糖分，他们都不可以吃。不过，并不是所有的水果都不能吃，他们可以吃一些含糖量较低的水果。降低血糖还可以喝一些具有降糖效果的中药代茶饮，比如偌迈清支茶，喝茶既能有效降低血脂，还能辅助调控血糖。
血糖高吃什么水果好呢?
1、梨
梨子味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。
2、猕猴桃
在发生血糖高的时候也是可以通过猕猴桃来进行有效的降血糖的。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。
3、柑
味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型血糖高，脾胃虚寒者不可多食。
4、桃子
桃子的种类有很多，不过不管是水蜜桃还是油桃，血糖高的朋友都可以吃。在吃的时候如果觉得直接吃已经腻了，建议可以自己动手做成桃子酱，味道也是非常好的。
5、橘
橘子的味道主要是酸，然后才是甜。有血糖高问题的朋友们可以放心吃，但是在吃的时候也不要一次性吃的太多了，吃得多任何东西都会给身体带来不好的影响哦。
6、荔枝
【血糖高吃什么食物好呢】荔枝是非常多人最爱的水果，因为它的味道十分特别，越吃越上瘾。荔枝虽然味道很甜，但是血糖高的人也是可以吃的，而且它还有生津理气的效果，不过每次只能吃几颗，不可以吃多。

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