不宜大量吃山楂、木瓜 ， 芦荟(阴道出血) 、甲鱼(通血块散瘀)、螃蟹(性寒活血祛瘀)、薏仁、马齿苋 ， 导致早产、流产 。  
少吃甜食 ， 包括甜点 ， 饮料、控制粮食的总量 ， 减少水果入量 ， 适当增加运动量 ， 预防糖尿病的发生 。  
6、健康饮食行为：  
每餐不过饱 ， 7—8成即可；不暴饮暴食 ， 少吃零食；细嚼慢咽 ， 延长进食时间；挑选食物时特别挑选低脂肪食品 ， 粗细荤素搭配；用小餐具进食 ， 增加满足感；按进食计划把每餐食品计划好：热量早30%、中40%、晚30% 。  
通过健康的饮食行为 ， 均衡的饮食观念 ， 使我们的胎儿健康发育 ， 使母亲顺利度过孕期 。文/赵天卫  

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