常喝红枣枸杞黑豆浆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老 。  
用料  

• 大枣 3个
• 枸杞 5g
• 黑豆 15g
• 水 300ml

做法步骤  
  
文章插图  
1、这是一人份的量，材料洗净放破壁机加水至300ml，选择豆浆功能 。  
2、盛杯享用温暖香甜的豆浆 。  
大枣的饮食禁忌湿盛或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；糖尿病患者；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用；湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。  
枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量 。可以经常食用，但不可过量；如果有腹胀的人，也不适合喝枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善 。  
体质燥热者，也不适合在月经期间喝枣水，这可能会造成经血过多 。  
【红枣枸杞黑豆浆怎么做 五谷黑豆浆的做法大全】  

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