月经期间能喝绿豆南瓜汤吗月经期间吃什么好

女人来月经，是非常正常的生理现象，来月经那几天要特别小心，不能吃冷食，不能喝冷饮，也不能做剧烈的运动，因为这些行为有可能给身体带来不适和麻烦。入夏以来，大家都习惯喝绿豆南瓜汤，听说这个汤可以消暑和预防便秘，那么，月经期间能喝绿豆南瓜汤吗，来月经吃什么好，赶快一起来看看。

文章插图
月经期间能喝绿豆南瓜汤吗
绿豆南瓜汤很有营养，来月经期间是可以适当喝一点的。绿豆南瓜汤的主料是绿豆和南瓜，而这两种食材都有很高的营养价值和食用价值，绿豆和南瓜有效结合，有一定的健脾和胃、暖肝解毒、促进皮肤代谢，促进肠道蠕动、改善便秘的功效，所以，女人来月经期间可以适当喝绿豆南瓜汤。
虽然，绿豆南瓜汤很有营养，但不建议经期内多喝，尤其是肠胃不好，脾胃虚寒的女性要少喝。绿豆南瓜汤可以缓解便秘，一旦喝多了容易出现腹泻、腹痛的情况，所以不能多喝。另外，绿豆南瓜汤的做法也是有讲究的，绿豆要提前泡发，南瓜最好选老南瓜，在制作完成后可以加适量冰糖或红糖，不喜欢吃甜食的朋友可以直接放盐，还有经期不要喝冰冻的绿豆南瓜汤，可以放温后再食用。

文章插图
月经期间最好吃什么
1、红糖：红糖有活血散寒、补铁补血的作用，女人来月经时，卵巢很容易发寒，吃红糖是再好不过的了。
2、百合：百合中富含果胶，能促进肠道蠕动、促进排便，很适合女人月经期间吃，能达到排毒养颜的作用。
3、榴莲：榴莲能驱寒活血、缓解痛经，而且榴莲的营养价值很高，女人来月经时可以适当吃榴莲。

文章插图
4、葛根：葛根富含雌激素，而来月经时女性体内的雌激素容易流失，此时吃点葛根是很有好处的。
【月经期间能喝绿豆南瓜汤吗月经期间吃什么好】小编的话：女人来月经期间需要小心呵护，有很多女性出现痛经的情况，但其实痛经与饮食也有很大关系，如果你本来就容易痛经，还经常吃些冷饮或冷食，那只会加重痛经情况，只会让自己的身体越来越难受痛苦，这一点希望广大女性朋友心里有数。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

月经期间能喝绿豆南瓜汤吗 月经期间吃什么好

月经期间能喝绿豆南瓜汤吗月经期间吃什么好