因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品 。但是一般来说，因为夏天出汗比较多，所以建议2—3个小时补擦一次会好一点 。  
防晒4：去年的防晒霜防晒力度已经大大减弱  
去年用剩下的防晒霜，只要不过保质期，其实一样可以使用 。只是防晒力度已经大打折扣，但是还是可以用在擦在身体上来进行防晒 。所以，去年没用完的防晒霜，就拿来擦身体吧！  
三、防晒美食大搜罗  
1、番茄  
很好的防晒食物 。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40% 。熟番茄比生吃效果更好哦 。  
2、坚果  
坚果中含有的不饱和脂肪酸，对皮肤大有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿 。让肌肤看上去更年轻 。  
坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘 。  
3、鱼肉  
经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害 。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用 。  

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