三伏天坐月子容易吗夏天7.8月份怎样坐月子 _坐月子

老话说有福之人七月生，可事实上宝宝是有福了，但妈妈却难受了。要知道，三伏天（7.8月份），是天气最热的时候，这个时候来坐月子，是相当难熬的一件事情。虽然现代人的观念有所改变，但生完孩子后坐月子的习俗仍然还在。刚刚生完孩子的一个月之内，妈妈不能出门、不能碰冷水、不能吹风等，那么，夏天7.8月份要怎样坐月子，夏天坐月子的穿衣注意事项有哪些？
夏天7.8月份怎样坐月子
坐月子不是简单的事情，它是中国的老传统、老风俗。坐月子是为了产后妈妈着想，经过一个月的月子时光，妈妈能够好好的休养生息，将身体调整到最佳状态。可是苦于7.8月份天气太炎热，这人特殊的季节坐月子更是有讲究，不想留下月子小生病的妈妈一定要看看，三伏天如何坐月子的方法。

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1、注意个人卫生
传统的旧月子习俗应该弃之，夏天里坐月子，由于天气炎热，妈妈很容易出汗，所以一定要注意个人的卫生，产后7天以后要洗澡、洗头，洗热水澡、洗头后要及时擦干，由于出汗比较厉害，要及时更换衣物，内衣内裤也要天天更换并曝晒消毒。
2、通风换气
坐月子不是把人封闭起来，虽然产妇要尽量避免吹风，但是屋子里要保证空气流通、及时通风换气，如果像南方一代，气温实在太高的，可以中午开一下空调，让室内降降温，不过产妇和宝宝都不能对着空调吹，以免感冒。

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3、合理饮食
大夏天妈妈可能没有什么胃口，为了保证奶水的质量和产量，妈妈可以喝一些清热解暑的汤汤水水，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，不吃油炸烤、煎食品，即便是高温天气，也要营养摄入均衡全面，不能影响了奶水的质量。
4、适当活动
坐月子不是一直躺在床上不动，妈妈伤口拆了线以后，要适时的下地多走动，虽然不能去外面吹冷风，但在屋子里是可以自由走动的，产后妈妈不要急于减肥，等到身体完全恢复以后才可以，夏天容易出汗，妈妈可以做一些简单的活动，如产后保健操、产后瑜珈、带带孩子什么的。

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夏天坐月子穿衣注意
1、穿棉质衣物
妈妈坐月子一定会出汗，而棉质衣物才能很好的吸汗，而且也不会割到宝宝细嫩的肌肤，妈妈的日常衣物和睡衣，最好都是棉质的、宽松的。
2、适时增减衣物
大夏天容易遇到雷阵雨天气，而且中午也会很晒，妈妈要适时的增减衣物，穿多了就脱，穿少了就加，不要让自己感冒生病，也不要让自己晒着冻着了。
3、衣物勤洗勤换
坐月子期间容易出汗，而且妈妈也容易溢奶，所以衣物要勤洗勤换，溢奶厉害的妈妈，可以买防溢乳垫，不然溢奶后衣物变得硬绑绑的，宝宝会不喜欢。
【三伏天坐月子容易吗夏天7.8月份怎样坐月子】小编的话：大夏天来坐月子，确实是一件非常磨人和难熬的事情，可是没有办法，谁让小宝宝挑在这个时期段出生了。不过夏天坐月子我们也是有应对方法的，如果还不知道夏天如何坐好月子的妈妈，不防多参考一下上文吧。

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