7. 舞厅、卡拉OK厅等场所 ， 孕妇能去吗？  
孕妈妈的疑问：我和老公平时就喜欢跳舞 ， 现在我怀孕了 ， 还可以去舞厅吗？  
我来解答：怀孕后 ， 最好不要去舞厅或卡拉OK厅 ， 因为这些场所对孕妈妈和胎儿有害 ， 甚至可能危及胎儿安全 。不少舞厅都安装有强扩音装置 ， 噪声有的超过100分贝 。  
孕妈妈置身于这种振动性强音中 ， 容易引起子宫平滑肌收缩 ， 严重者可导致流产或早产 。舞厅空气污浊 ， 吸烟者众多 ， 尼古丁、一氧化碳等浓度高 ， 会引起头晕、呕吐、心跳加快等 ， 对腹中胎儿有不良影响 。  
此外 ， 舞厅灯光忽明忽暗 ， 有的灯会发射紫外线 ， 可能导致孕妈妈眼膜受伤、结膜充血等 ， 还可能导致情绪抑郁、神经衰弱等 。  
孕期居室环境的特别要求  
家是生活港湾 ， 良好的居室环境 ， 对调节孕妈妈的心情、孕育健康的胎儿都十分重要 。所以 ， 孕妈妈的居室做到如下几点为好：  
居室的空气：室内空气不良会对孕妈妈和胎儿健康不利 ， 所以孕妈妈应常开窗换气 ， 不时有阳光照射最好 ， 这样有助空气清新、杀菌 。  
居住的空间：居室空间不一定很大 ， 但室内应尽量合理设计 ， 装饰得温馨舒适些 ， 这能令孕妈妈天天都有好心情 。  
房间布置：房间要整洁且注意细节布置 ， 可适当挂些自己喜欢的精美的图画、照片 ， 也可以摆放一些鲜花和小工艺品 ， 这样能使人感到优美、和谐、充满生机 。  
温度湿度：孕期对温度、湿度比较敏感 。  
室内温度、湿度适宜 ， 孕妈妈会感到舒服 ， 也有利于腹中宝宝的生长 。一般冬天温度宜保持在18～25度 ， 湿度保持在30%～80% 。夏天温度保持在23～28度 ， 湿度在30%～60% 。  
色彩搭配：一般宜选择乳白色、淡蓝、淡绿色等颜色 ， 这些颜色有助孕妈妈情绪稳定 。  
如压力大、情绪抑郁时 ， 房间可布置得鲜艳亮丽些 ， 孕妈妈一回到家就易产生令人悦目、精神放松的感觉 。  

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