怀孕以后 ， 通常会检查体内孕酮含量多少 ， 要知道孕酮低是有流产风险的 ， 所以这一点孕妈妈们要引起重视 。如果孕妇检查孕酮低的情况 ， 医生一般不会建议用药治疗的 ， 因为药物对胎儿宝宝发育有影响 ， 她们会叫你食补 ， 那么 ， 含孕酮高的食物有哪些呢？其实 ， 日常中的很多食物都含有孕酮 ， 最常见的就是豆类制品了 。下面 ， 我们就一起来看看 ， 含孕酮高的食物排名和食谱推荐吧 。  

  
文章插图  
含孕酮高的食物排名  
1、豆制品  
大豆里面含有比较丰富的营养素 ， 如：维生素b6 ， 脂肪酸 ， 最重要的是它富含孕酮 ， 所以孕酮低的孕妇可以多吃大豆制品 ， 不管是黑豆还是黄豆、红豆、豆浆、豆干之类的 ， 都可以多吃 。  
2、柠檬  
柠檬酸酸甜甜的 ， 它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等 ， 正是孕酮低的孕妈妈们需要的水果 。而且多喝柠檬水 ， 还可以缓解早期孕吐的情况 。  
3、含维生素E的食物  
孕酮低的孕妇 ， 可以多吃富含维生素E的食物 ， 如：芝麻、大豆、玉米、花生、蛋类、鱼类、糙米、乳类、葵花籽等 ， 这些都是富含维生素E的食物 。  
4、含膳食纤维、果胶丰富的水果  
孕酮低的孕妇 ， 可以多吃富含膳食纤维、果胶的水果 ， 如：草莓、猕猴桃、柚子、橘子、樱桃等 ， 即可以补充孕酮 ， 又能补充维生素c和维生素e 。  
  
文章插图  
5、含孕酮的蔬菜  
孕酮低的孕妈妈 ， 吃一些蔬菜也可以补充的 ， 如：菠菜、芹菜、金针菜、生菜等 ， 即能补充孕酮 ， 又能补充营养 。  
6、补充孕酮食谱  
【黑豆糯米粥】——准备黑豆30克 ， 黑糯米50克 ， 红糖适量 。将黑豆、糯米洗净后加适量水熬成粥 ， 最后加入红糖即可 。  
【当归益母鸡蛋】——准备益母草30克 ， 当归15克 ， 鸡蛋2个 ， 砂锅中放入所有食材 ， 加入两碗清水中火慢煎成一碗水 ， 放入带蛋壳的鸡蛋同煮 ， 蛋熟后剥壳扎一些小孔 ， 再滤渣后的汁里煮几分钟 ， 连汤和蛋吃掉 。  
【红参汤】——准备红参3克 ， 红枣10克、桂圆10个 ， 枸杞10克 ， 将所有的食材直接泡水喝 ， 连服15天左右即可 。  
  
文章插图  
孕酮对宝宝发育的影响  
孕酮 ， 孕妇体内分泌的一种雌性激素 ， 这种物质对胎儿发育很重要 ， 它是帮助胚胎卵形成胎盘、为胎儿提供9个月的营养的重要条件 。在怀孕第4周以后 ， 卵巢和黄体的分泌功能开始被胎盘取代 ， 孕酮是整个孕期保驾护航的重要条件 ， 一定不能缺失 ， 否则有流产的危险 。  
孕妇若是检查孕酮变低时 ， 可以用食疗的方法进行补充 ， 可以多吃富含孕酮的食物 ， 如：柠檬、橘子、草莓、樱桃、芹菜、菠菜、豆腐、黄豆、豆浆、当归益母鸡蛋、红参汤、黑豆糯米粥等 。若是孕酮十分低的话 ， 医生会根据具体情况开针剂（黄体酮）给孕妇 ， 孕妈妈积极配合治疗即可 。

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 肾虚什么表现 肾阳虚的表现