文章插图  
保持适当体温  
若不能保证这一点，宝宝可能难以安睡 。宝宝睡着后，建议大家注意下他的体温，可以用手摸摸，若宝宝身体温暖没有出汗说明温度适合 。  
保持宁静的氛围  
【为什么孩子爱踢被子？孩子睡觉爱踢被子怎么破？】到了晚上睡觉时间，妈妈可以在宝宝房间里开一盏小灯，营造宁静昏暗又舒适的氛围 。这样不但有助于生长激素的分泌，还能加深宝宝对夜晚的认知，逐渐形成白天活动、晚上休息的生活规律 。=  

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