（三十三）孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动 。  
（三十四）孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩 。首次产前检查应当在怀孕12周以前 。  
（三十五）孕妇应当保证合理膳食 ， 均衡营养 ， 在医生指导下适量补充铁、钙等营养素 。  
（三十六）孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克 ， 孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克 。  
（三十七）孕妇应当维持体重的适宜增长 。孕前体重正常的孕妇 ， 孕期增重值为12千克左右 。  
（三十八）产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入 。  
（三十九）产妇应当养成良好的个人卫生习惯 ， 提倡开窗通风、刷牙、洗澡等 。  
（四十）应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶 ， 早接触、早吸吮、早开奶 ， 按需哺乳 。  
（四十一）从出生后6个月开始 ， 需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物 。  
（四十二）婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上 。  
（四十三）产后42天左右 ， 母亲和婴儿均应当接受一次健康检查 。  
（四十四）婴儿在3、6、8、12月龄时 ， 应当接受健康检查 。  
（四十五）有不满１周岁婴儿的女职工 ， 在每班劳动时间内可以享受两次哺乳（含人工喂养）时间 ， 每次30分钟 。  
三、基本技能  
（四十六）记住末次月经 ， 学会计算预产期 。  
（四十七）孕妇一般在怀孕18周-20周开始自觉胎动 ， 在孕晚期应当学会胎动计数的方法 。  
（四十八）孕产妇患病应当及时就诊 ， 在医生指导下服用药物 。需要紧急医疗救助时 ， 拨打120急救电话 。  
（四十九）哺乳期妇女应当采取有效的避孕措施 。  
（五十）给婴儿添加的非乳类食物应当多样化 ， 注意少糖、无盐、不加调味品 。  
（五十一）婴儿的咀嚼能力应当从出生后7个月-8个月开始锻炼 ， 10个月-12个月可以培养婴儿自己用勺进食 。  
（五十二）婴儿体温超过38.5℃ ， 需要在医生指导下采取适当的降温措施 。  
（五十三）婴儿发生腹泻 ， 不需要禁食 ， 可以继续母乳喂养 ， 及时补充液体 ， 避免发生脱水 。  
（五十四）数呼吸次数可早期识别肺炎 。在安静状态下 ， 出生后2天-2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分 ， 2个月-12个月不超过50次/分 。  
（五十五）避免婴儿发生摔伤、烧烫伤、窒息、中毒、触电、溺水等意外伤害 。  

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