【材料】  

  
文章插图  
娃娃菜2棵，虾仁15个，蒜蓉、青椒、油、耗油、盐、味精适量 。  
【做法】  
1.娃娃菜洗干净后，一分为二，每份再切三刀成4小棵，摆盘 。  
2.虾仁洗净，用热水烫熟，摆在娃娃菜上面 。  
3.蒜蓉油炸到黄色，连油倒入小盘子，加少许盐、蚝油、味精调匀 。  
4.将调好的蒜蓉汁倒在娃娃菜上，放入蒸锅蒸5分钟 。  
5.把青椒切成颗粒状，直接撒在娃娃菜上面，淋上少许熟油即可 。  
  
孕妇补叶酸食谱：紫薯糙米粥  
  
  
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