长高君|使用生长激素，您应该知道的那些事身高作为衡量孩子身体健康的

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身高作为衡量孩子身体健康的重要指标，历来很受家长重视。但是也有一部分家长认为孩子小时候矮点没关系，晚点长个子可能还会长得更高。实际上，研究表明， 97％等待“晚长＂的孩子都被断送了长高的机会。
在学校里，孩子们总热衷于比身高，矮人一截的常会苦恼不已。相较于发达国家，我国在儿童青少年身高管理上严重滞后，使很多身高不理想的孩子错过了最佳干预期。
如何判断自家孩子身高是否矮小呢？
日常生活判断孩子矮小的方法是：孩子常年坐在班级前2排；衣服裤子老是不用换；比同龄人矮了半个头或以上。
矮小症在医学上的定义是：身高低于同种族、同性别、同年龄正常人群-2SD或低于第3百分位数者。简单说请根据孩子的性别年龄与下图对照。

孩子长高的误区
孩子“长不高” ，家长烦恼多。但孩子为什么不能多长一些，究竟是先天因素影响更多，还是后天调理不当。以下几个误区，家长一定要注意：
误区一：
夸大遗传对孩子身高的影响。
临床上，常听不少家长说：“我和孩子妈都挺高，孩子不可能矮！”
实际上，遗传父母身高决定因素占70% ，后天的环境因素占30% 。
误区二：
青春发育前不着急。
许多家长总以为孩子还没有发育，不急着干预治疗。
实际上，孩子一旦进入变声和月经初潮，就已标志着他们已进入青春期后期，而此时骨骺已经接近闭合，生长空间很小。
误区三：
经验主义，盲目认为晚长。
一些家长认为：“我当年就是长得晚，我的孩子肯定也是这样！”
实际上，早长或者晚长，需要检查骨龄来判断。莫要错过最佳的干预时机后再追悔莫及。
那身材矮小还能治疗么？
中华医学会儿童内分泌学组公布的数据显示:我国儿童矮身材发生率约为3％， 3-15岁需要治疗的矮小患儿高达700万人，大多数矮小儿童会产生各种心理和行为障碍。如何科学管理孩子的身高，各位家长可以从以下以下几点入手：
定期监测身高
通过对孩子的身高进行定期监测，做出科学预测，了解生长发育趋势。家长可以每个月给孩子测量一次身高，并记录下来，每年制作一个身高曲线图。孩子身高的增长不是匀速的，但如果出现长时间停滞，最好去正规医院儿科咨询。一些医院儿科有专门的矮小门诊，可以预测孩子的最终身高和期望身高的目标差，并不断跟踪，进行有针对性的干预。

开个营养处方
帮孩子保持良好的饮食习惯，尤其要保障蛋白质(动物蛋白)、碳水化合物、维生素的摄入量。优质蛋白为长高提供物质基础，钙、磷、维生素D是骨骼生长的重要基础，锌、铁、B族维生素等也对身体发育有益处。建议给孩子适量补充各种肉类、谷类及水果蔬菜。除了基本营养以外，还可以给予适当剂量的伽马氨基丁酸进行补充，也可有效促生长。
适时心理评估
比人矮一截会让孩子自卑，家长要注意评估孩子的心理健康。如果孩子经常被同学欺负，对身高相关话题避而不谈，家长就要及时询问、安慰，必要时带孩子去看看心理医生。
保障睡眠时间
晚上深睡眠时是生长激素分泌的高峰期，要保证孩子每晚有8～10小时的充足睡眠，晚上睡觉时间不晚于10点。

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