重要提示：妈妈们在孕晚期的时候由于心情的焦虑、肚子长大后的笨重不便以及夜间尿频的问题 ， 导致睡眠出现障碍 ， 夜间睡眠不佳 。 对此 ， 孕妈们可以尝试使用孕妇枕调整睡姿、睡前做做阅读 ， 白天多活动活动身体 ， 在睡觉前少喝点水 ， 上完厕所再睡觉 。  
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