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黄体分泌的孕激素可兴奋体温调节中枢 ， 使基础体温升高0.3~0.5摄氏度 。  
所以 ， 如果体温有规律性的升降——月经周期前半段时间体温较低 ， 到达排卵期时更低 ， 然后随着黄体成熟逐渐上升到峰值(比基础体温高0.3~0.5摄氏度) ， 则有排卵的可能 。  
具体做来 ， 就是每天早晨醒后自己测量体温 ， 并登记 。  
【测排卵方法 冷暖自知】 一个周期后 ， 你从起伏的体温线可判断是否排卵 ， 而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间 。  

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