1、 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用 。  
2、 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可 。特点：酸甜可口、开胃 。糖醋胡萝卜功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用 。原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量 。制法：  
1、 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝 。  
2、 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀 。  
3、 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可 。特点：酸甜爽口，清淡 。姜汁甘蔗露功效：有健胃开脾、下气止呕 。适用于胃气上逆的妊娠呕吐 。原料：  
甘蔗1根，生姜50g 。制法：  
1、 将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁 。  
2、 将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服 。特点：味甜，微有姜辣味 。绿豆粥功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效 。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐 。原料：  
绿豆50g，粳米250g，冰糖适量 。制法：  
1、 将绿豆、粳米淘洗干净 。  
2、　沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可 。特点：香甜、粥稠 。粟米粉汤丸子汤功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症 。原料：粟米粉200g，精盐少许 。  
1、 将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用 。  
【止孕吐食物】2、 锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可 。特点：丸子鲜嫩，清淡适口 。  

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