文章插图  
木瓜花生大枣汤  
用料  
木瓜750克 ， 花生150克 ， 大枣5粒 ， 片糖3／2块 。  
作法  
①木瓜去皮、去核、切块 。  
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内 ， 放入片糖 ， 待水滚后改用文火煲2小时即可饮用 。  
宝宝吃人奶成长 ， 身体会更强壮、更健康 。但部分妇女产后因乳汁不足 ， 在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题 。产妇要增加乳汁 ， 可煲木瓜花生大枣汤饮用 ， 这汤水对增加乳汁有显著效用 。  
木瓜含有丰富的维生素C ， 常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜 。  
花生味甘、性平 ， 有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用 。  
(如果没有大枣, 可用红枣代替----在产后饮用可减少烦躁 ， 红枣汤对产后贫血、气血虚弱及产后调养有明显效果 。)  
  
【下奶汤－木瓜花生大枣汤】  
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