那些菜夏天吃不上火 夏天应该吃什么菜好( 二 )

  
6、开中火翻炒30秒,放入葱花,翻炒均匀,即可起锅装盘 。  
4.土豆烧排骨  
夏天用新鲜的土豆烧排骨,好吃还实在 。  
1、排骨选肋条排骨,用清水泡30~40分钟,泡去血水和腥味,再清洗干净 。土豆去皮切成小块 。  
2、原料:葱段,大蒜,姜片,椒椒,葱末,花椒,味精,盐,料酒、生抽 。  
3、锅中放油适量,放姜片、葱段和花椒小火煸香 。放排骨翻炒几下 。  
4、放料酒去腥翻炒至排骨变色 。放盐,放生抽炒入味 。放土豆加大碗水,没过排骨,然后大火煮开,再小火焖15分钟 。  
5、排骨明显熟透了,汁水又不多时,大火收汁,放青椒段和匀,放胡椒粉,鸡精等和匀,就可以出锅 。  


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