1.泡水方法：早上起来 ， 洗干净虫草 ， 放80-90℃热水 ， 用保温杯泡半个小时左右开始空腹喝 。喝完以后再放80-90℃热开水泡 ， 放几颗红枸杞 ， 喝完水 ， 吃虫草  
150毫升的水  
每次0.5—1克  

  
文章插图  
2.煮水方法：洗干净虫草 ， 放200毫升左右水 ， 用养生壶煮8-10分钟 ， 闷泡15-20分钟 ， 喝水吃虫草  
3.虫草方法：虫草炖瘦肉 ， 鸡肉 ， 鸭肉 ， 乌鸡都可以的 。  
【冬虫夏草的吃法 冬虫夏草如何吃吃效果最好】炖汤的话 ， 最好是隔水炖 。如果是炖两个小时 ， 炖了1.5小时之后 ， 放虫草进去 ， 再炖0.5个小时 ， 这样虫草不会损失太多营养 。一个人0.5-1克  

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