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可以说是又气又羡慕  
其实 ， 著名医学刊物《柳叶刀》杂志就曾经发布过一项研究结果：女性的体表温度比男性低2.8华氏度 ， 但女性的体核温度比男人高0.4华氏度 。  
所以说 ， 女生普遍比男生怕冷是正常的 。  
女生们感受最深的应该是手和脚 ， 每到冬天 ， 恨不得手捧保温杯 ， 脚踏热水袋 ， 然后钻进被窝里煲剧  
为什么女生普遍比男生怕冷呢？我总结了一下 ， 大体有三个原因：  
蛋白质不足蛋白质不足在中国人中很常见 ， 尤其是女性 ， 因为她们很多为了保持身材苗条 ， 而刻意控制吃肉量  
像我们平时看到的柔弱女子 ， 抵抗力差 ， 走路轻飘飘 ， 面色不红润等 ， 基本上都是蛋白质不足的  
本身女生的肌肉不多 ， 锻炼也相对较少 ， 一旦蛋白质不足 ， 转化成肌肉的含量就变少 ， 肌肉在碳水化合物和脂肪氧化的过程中 ， 散发出的热量也随之变少  
而对于男生来说 ， 情况就相反了 ， 男生生长肌肉比较容易 ， 也比较喜欢锻炼 ， 胃口也更好 ， 蛋白质摄入相对会更高  
脾胃虚弱说起脾胃虚弱 ， 就不得不说起现代人的生活方式 。  
长期宅家 ， 懒于锻炼 ， 熬夜通宵 ， 喜欢甜腻、辛辣、冰冷的食物 ， 更有甚者喊出口号：“我的命都是奶茶给的” ， 这些妥妥都是伤害脾胃的生活习惯  
而脾为气血生化之源 ， 人出生之后体内的气血来源均是由脾胃运化食物后所得 。  
因此 ， 脾胃的运化功能低下的时候 ， 则意味着气血不足 ， 也就容易手脚冰冷  
要风度不要温度我理解 ， 爱美之心人皆有之！但天气这么冷 ， 咱们是不是得做好防寒保暖工作？大冬天里 ， 先不说很多妹子还坚持露腿 ， 短裤短裙照穿不误 ， 就连脚踝 ， 也不放过  
按我直男审美 ， 我真的理解不了露脚踝好看在哪……而且足部是人体主要经络分布的地方和起源 ， 对于身体健康有非常重要的作用  
脚踝上面一点 ， 就有一个“女性第一穴” ， 叫三阴交 ， 是脚上三条阴经交汇的地方 ， 有助于我们调和气血 ， 通经活络 ， 健脾和胃 ， 这冬天一冻 ， 经络不通了 ， 那不就麻烦了 。  
既然我们已经知道手脚冰冷的原因 ， 那调理起来就不难了  
1、每天补充牛奶鸡蛋从西医的角度来说 ， 牛奶和鸡蛋富含蛋白质 ， 营养丰富 ， 很多人体需要的微量元素比如钙 ， 铁 ， 钾等等 。  
从中医的角度来说 ， 这两个都是都是不可多得的血肉有情之品 ， 非常补益 。  
2、羊肉温补对于体寒的人来说 ， 羊肉/牛肉都是温补的好东西 。古代张仲景老师有当归羊肉生姜汤 ， 特别适合冬天怕冷 ， 体寒 ， 鼻炎 ， 抵抗力差的人 。  
不过羊肉太过于滋腻 ， 本身脾胃不好的人 ， 一时半会儿不太好消化吸收 。所以我在炖牛羊肉的时候 ， 可以加入白萝卜 ， 白萝卜理气化痰 ， 在这个时候 ， 对脾胃有非常大的好处 。

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